Sobre
Alicia, he creado este espacio privado para tu semana de entrenamiento personalizado durante tu viaje Aquí encontrarás tu rutina organizada de lunes a viernes, con indicaciones específicas, series, repeticiones y enlaces de video para que puedas realizar cada movimiento de forma correcta y segura. Para ver los videos, hazle click a los nombres y el enlace te enviara a YouTube El objetivo de esta semana es mantener la continuidad de tu entrenamiento utilizando únicamente una liga circular y peso corporal, enfocándonos en fuerza, control, estabilidad y movilidad Realiza cada ejercicio con técnica, sin dolor y respetando los descansos indicados. Cualquier duda durante la semana, puedes escribirme para ajustar lo necesario
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